ประโยชน์ของโยคะต่อผู้หญิง
ในโลกของความเครียด ความซึมเศร้าและความเหนื่อยล้า,โยคะเข้ามาเป็นผู้ช่วยจากธรรมชาติในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้ากังวลความเครียดและภาวะซึมเศร้าและอาการแย่ๆอื่นๆ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการหลายประเภททั้งทางจิตใจและร่างกาย โยคะเป็นศาสตร์โบราณของอินเดียในการใช้สรีระของตัวเองมารักษาตัวเองซึ่งใช้กับการใช้ออกกำลังกายและสมาธิเป็นหัวใจในการรักษา ประวัติของโยคะนั้นมีมาหลายพันปีแล้วและมีการกล่าวถึงใน มหากาพย์อินเดียโบราณเรื่อง"รามเกียรติ์"และยังมีการยินยันว่าโยคะนั้นมีชื่อเสียงตั้งแต่ศตวรรษที่ 4มาแล้ว ท่าทางของโยคะได้รับการปฏิบัติโดยคนหลายล้านคน รวมทั้งนักบุญ, พระสงฆ์, กษัตริย์และราชินีทั่วอินเดีย ประโยชน์ของโยคะคืออำนาจในการควบคุมร่างกายและสมาธิตนเองได้ ผลของการสืบทอดโยคะของชาวอินเดียนั้นได้ขยายวงกล้างไปสู่ผู้คนในประเทศอื่นๆของโลกด้วยอย่างที่เป็นในปัจจุบัน โยคะไม่ได้ประโยชน์เฉพาะคนที่กำลังหาวิธีการออกกำลังกายเพื่อขจัดความเครียดและ ซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในการรักษาอาการทางจิตและอาการทางกายภาพอื่นๆอีกมากมาย โดยที่ท่าทางต่างๆในโยคะนั้นสามารถใช้ความสามารถของเองในการฝึกฝนหรือเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญได้อย่างง่ายดายในปัจจุบัน
